Você pode mudar a sua história!
Ouça essa frase ecoando em você. Talvez você não veja imediatamente algo para ser alterado. Já se adaptou a vida que te vive, a rotina que te garante segurança. Pode ser também que você sinta angústia por visualizar inúmeros cenários que necessitam de uma mudança “urgente”.
Não sei qual será a sua experiência com esse exercício simples. De qualquer forma se observe.
A observação é tão simples e tão poderosa.
Para favorecer mais percepção além do questionamento, comece tomando consciência da história que você está contando internamente. Sua vida externa pode ser uma profunda repetição daquilo que alimenta internamente.
Ciente dessa informação e de tudo aquilo que está reproduzindo, poderá começar a exercitar o processo de mudança. E por mais que surja o desejo de transformar algo fora, inicie em você. Mude o discurso interno, mude a forma como se trata, mude as crenças que começaram com uma opinião e se tornaram uma verdade absoluta.
Comece modificando todas as verdades fixas que não te ajudam a seguir… E isso só será possível se dedicar tempo e demonstrar interesse em tudo que habita em você.
Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.
