“As suas limitações materiais são um reflexo das suas crenças.” (Marianne Williamson)
Essa afirmação é tão real. Suas verdades, suas imagens, suas histórias e tudo aquilo que acredita repercute diretamente em seu dia, sua semana, seu mês, seu ano, sua vida.
Sugiro que faça o exercício que a Marianne Williamson propõe, escreva uma lista e a cada comece com: “Eu…”
Por exemplo:
“Eu… Desfruto do meu corpo.”
“Eu… Irei a uma festa e não me sentirei inadequada.”
“Eu… Gosto de me olhar no espelho”.
“Eu… Estou feliz por fazer o que amo.”
Observe o que sente, quais sensações sugem, quais pensamentos são ativados. Talvez não perceba que repete uma lista interna com muitos: “Eu… não consigo”, “Eu… não posso”, “Eu… Não sei…”
E como seus pensamentos são construídos e nutridos por você, só você é capaz de mudar isso.
Uma forma de começar é modificando o discurso interno.
Escreva, repita, sinta, questione. Não é porque se acostumou com um pensamento ou se sentimento que deve acreditar que é uma verdade. Se permita ficar em dúvida.
Talvez em pouco tempo comece a construir uma nova linha de raciocínio que te aproxima mais do que de fato deseja.
Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.
