Quando uma emoção surge o que você faz?

Quando uma emoção surge o que você faz?

Pergunto isso porque a resposta mais simples seria: “Eu sinto”, porém se observar suas atitudes talvez identifique inúmeros comportamentos que te distraem dessa resposta.

Sugiro que observe durante alguns dias suas reações. Tome consciência das válvulas de escape, das estratégias criadas para evitar essa natural postura interna de observação e aceitação.

Muitos problemas surgem por causa dessa evitação. Descubra como reage ao aparecimento de uma emoção e compare com aquilo que está tentando mudar. Talvez um esteja relacionado com o outro.

O que você sente é um problema ou o problema surge porque você não está sentindo?

Não sei… você quer descobrir?

Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.