Sim, existe um benefício secundário em cada atitude que sabota seu crescimento emocional. Essa ação normalmente está cuidando de alguma necessidade que ainda não foi vista, incluída e cuidada. Perceba o que está ganhando quando não cumpre com o que estabeleceu. Quando não respeita seus limites. Quando não se compromete com seus objetivos.
O ganho inconsciente precisa se tornar consciente. E com essa informação você poderá encontrar uma estratégia melhor e mais saudável de atender essa necessidade tão importante para você. Por exemplo: se você não consegue fazer atividade física e descobre que está atendendo a necessidade de descanso. Observe sua rotina, veja quantas atividades se comprometeu, sinta se é possível cumprir todas em 24 horas. Talvez, identifique que assumiu mais responsabilidades do que realmente pode arcar. E assim, não consegue priorizar aquelas que são fundamentais para você. Cansada, você prefere cancelar sua atividade física do que cancelar algo, pedir ajuda, desistir do excesso. Entende? Só você terá essa resposta. Reflita… sinta… e tome uma atitude mais leve. Você merece!
Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.
