Quando você sente culpa fica paralisada ou reflete sobre a situação se arrepende e faz um movimento?
A culpa pode ser necessária no primeiro momento. Ela te ajuda a reconhecer que algo que fez não foi bom. Isso quando apesar da culpa você consegue olhar para a realidade.
Porque existem pessoas principalmente as pessoas que manifestam a codependência emocional que se culpam por tudo. Sentem culpa sempre que não agem de forma perfeita. Se culpam por não conseguir atender todas as necessidades dos outros. Se culpam quando se posicionam e as pessoas reagem mal. Se culpam quando colocam limites. Se culpam por sentirem culpa.
Nesse cenário a culpa funciona como uma areia movediça. Te prende em um único lugar mental. Te mantém apegada em uma única história. E te convence que você poderia ter feito diferente.
Qual o problema de ficar aprisionada na culpa? Você não consegue perceber o que realmente sentiu na situação. Você não olha para si mesma. Não olha para a pessoa envolvida. Não acolhe o que foi possível naquela experiência. E por fim, não age.
Me diz: como você reage quando a culpa aparece?
Poliana Mota.
Psicóloga, psicoterapeuta Humanista.
