Como você reage quando é decepcionada?

Ignora?
Agride e se defende?
Se cala?
Se distancia?
Se escuta e acolhe o que está sentindo?
Minimiza o problema?
Culpa o outro?
Reclama?
Presta atenção aos pensamentos?
Se sente injustiçada e reivindica do outro tratamento melhor?
Chora?
Observa o que é seu naquela situação?
Aceita?
Se abre para perceber o que é possível aprender?
Foge?
Conta para muitas pessoas?
Busca apoio supervalorizando sua dor e criticando intensamente a atitude do outro?
Espera?
Silencia?
Vai para natureza?
Canta?

Sei que parece simples e por essa razão muitas vezes a percepção de como seu corpo, mente e emoção expressa essa experiência nem é percebida. Em algumas circunstâncias é possível indentificar que a decepção nem foi vista como sendo uma dor real. E quando é notada, facilmente pode ser ignorada. Para alguns observar o que acontece internamente é perder tempo. Cansativo e pouco produtivo.

Você é a única pessoa que pode se olhar nos olhos e identificar exatamente o que precisa naquele exato momento. Confie na sua percepção e se abra para acessar o que seu ser quer te comunicar, por mais que seja através de uma vivência desafiadora.

Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.