Você já deve saber que para ter um relacionamento saudável com quem você ama é importante que tenha uma boa autoestima, que consiga se sentir bem sendo quem é e que confie no seu valor.
Quando as pessoas manifestam comportamentos codependentes nos relacionamentos, se afastam dessas características acima. Não porque querem, mas porque não conseguem se amar sem buscar a aprovação do outro. É difícil se sentir bem com quem são, necessitam de constante reforço e admiração do outro.
Parece tão simples, pensar que se deseja que seu relacionamento amoroso flua e cresça e importante aceitar o outro como ele é. Porém, na codependência a pessoa tenta o tempo inteiro mudar o outro, ela acredita que sabe o que é melhor e que cabe a ela mostrar e exigir que o outro aceite as inúmeras alterações na forma de pensar, falar, comer, viver.
Se você já tentou mudar alguém provavelmente chegou a conclusão que não adianta. Não funciona. Mas, por que o codependente tenta? Porque essa estratégia foi aprendida na infância. A necessidade de se manter no papel de salvadora e a crença de que é responsabilidade dela cuidar e garantir que o outro fique bem, são comandos que estão internalizados. E sem consciência, esse padrão se fortalece.
A sugestão para hoje é que observe como está se relacionando com a pessoa que ama. Comece por você. Você se ama? E se a resposta for sim, reflita: Seus comportamentos são correntes com esse amor?
Agora olhe para relação. Quais são os papéis que está representando nessa relação. Você se sente maior que o outro? Acredita que sem você ele estaria perdido? Você consegue ver seu valor ou espera que o outro valide suas opiniões, e aprove suas decisões? Você sente que existe equilíbrio nessa relação? Ou você se percebe dando mais do que recebendo?
A consciência de que existe um amor sendo negado a você mesma e que existe um padrão disfuncional mantendo essa relação, pode ser o ponto inicial de uma grande transformação.
Poliana Mota.
Psicóloga, psicoterapeuta Humanista
Consteladora Familiar Sistêmica.
