A minha sugestão é que quando algo te incomodar. Quando o comportamento de outra pessoa te causar desconforto ou
quando sentir alguma emoção que considere negativa…
Experimente não reagir, ou determinar que o outro foi o causador do conflito.
Se escute com calma. Observe o que cada parte do seu corpo está te comunicando.
Por fim, questione: Por que isso me afeta?
Com essa pergunta seu foco será você. E somente você.
Assumirá gentilmente a responsabilidade pelo que sente. E começará a tomar consciência da causa real que provocou esse conflito interno.
Com essa percepção, um caminho se abrirá com possibilidades e novas descobertas.
Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.
