Você já parou para refletir sobre quais adultos foram importantes para você na infância? Quais te marcaram, positiva ou negativamente?
Hoje quero te propor uma exercício. Esse exercício é sugerido por John Bradshaw.
“Escreva o nome de cada pessoa
e diga se ela foi valiosa ou prejudicial para você. Valiosa
significa que estava realmente presente para você e lhe dava o devido valor. Uma pessoa que promovia sua noção de EU SOU. As pessoas que o feriram espiritualmente são aquelas que o envergonhavam.”
Observe quais são os nomes que surgem, quais emoções se apresentam, quais histórias são contadas. Tudo isso tem um valor emocional muito significativo. Pode te ajudar a compreender muitas dinâmicas internas que interferem na forma como você se relaciona com os outros e com você mesma.
Se precisar de ajuda, conte comigo! Aprofundar esse conteúdo no processo terapêutico, poderá ser transformador.
Poliana Mota.
Psicóloga, psicoterapeuta Humanista.
