Validar as emoções que se apresentam é agora uma responsabilidade que somente você pode assumir. Você já sabe disso, mas na prática só a consciência sem uma atitude diferente não basta.
Então, eu sugiro que se questione: você identifica os sentimentos quando eles surgem? Consegue dar nome para eles? É tranquilo acolher e permitir que eles passem por você? Ou fica resistente querendo mudar o que está sentindo, julgando como errado?
Hoje te peço que reflita: Quando senti extrema insegurança na infância? Observar a insegurança que sua criança sentiu pode te ajudar a se aproximar de emoções reprimidas, e que surgem em situações diversas como se fosse a primeira vez. Como exemplo a raiva. Sem tomar consciência da sua raiva, fica difícil expressá-la. Fica difícil se defender. Fica difícil usar a força que ela possui para agir. Assim, a raiva fica escondida e transborda descontroladamente. A cena da infância é reforçada e você fica impotente diante da mesma existência.
Te desejo uma ótima reflexão. Se descobrir algo profundo e necessitar de ajuda para elaborar esse conteúdo, conte comigo!
Poliana Mota.
Psicóloga, psicoterapeuta Humanista.
