Você já parou para observar os efeitos do ressentimento na sua vida?
Ressentir é a ação de sentir novamente dia após dia o que te magoou. Mas, alimentar internamente uma repetição mental de tudo que provocou dor, não significa necessariamente sentir. Pode ser somente uma repetição quase que automática para reviver o cenário doloroso, sem uma conexão consciente com o que despertou incômodo e sofrimento.
Ressentir pode ser uma estratégia da mente, tentando te proteger ao te fazer lembrar. Porém, não esquecer o que foi vivido, não significa sentir.
Olhe. Não fuja! Assuma aos poucos a responsabilidade para encerrar essa história que só vive em você.
Comece! Reflita sobre o que ressentir o que houve está provocando em você, e nas suas relações.
Depois continue esse processo sentindo… Dê nome para o que provocou dor. Perceba as emoções que se apresentam. Lamente o que houve. Chore. Grite. Se precisar de ajuda conte comigo!
Poliana Mota.
Psicóloga, psicoterapeuta Humanista.
