Agora que percebeu que existe medo dentro de você. Vamos perceber como ele está sendo manifestado, para isso sugiro que identifique seus três maiores medos.
Respire profundamente e se sentir vontade feche os olhos e se questione: Quais são meus três maiores medos?
Escreva cada um deles… olhe para eles e ao lado de cada um registre o que poderia acontecer se ele se tornasse real.
Dê vazão a essa história contada pelo medo. Feito isso, agora lembre da função do medo. Ele favorece a autoproteção. Ele existe para te proteger de uma ameaça real que coloque sua vida em perigo. Com essa consciência, volte para os três medos e para os cenários que você cogitou. Ao observar cada um deles reconheça se apesar dessa possibilidade se tornar real, perceba se você teria sobrevivido.
Por exemplo: se seu medo foi de ser rejeitada ao apresentar aos clientes uma nova proposta de trabalho. Investigue se você sobreviveria ao ser rejeitada por eles. Você vai notar que sim. Sua vida estaria mantida. Você estaria salva.
Permita que essa consciência imune seu ser… por mais que seu medo se tornasse real você estaria bem. Você estaria viva.
Poliana Mota.
Psicóloga e psicoterapeuta.
